Identificar e Reconhecer as Emoções

Identificar e reconhecer as emoções é de grande valia nesse ritmo desenfreado que levamos nossa vida, as emoções são como as luzes de um semáforo que nos indica quando parar, quando pensar e quando agir. Elas são aliadas perfeitas nas nossas tomadas de decisão.

A Psicologia Cognitivo Comportamental é uma abordagem que facilita o reconhecimento dos pensamentos que geram cada uma das nossas emoções e consequentemente indicam a melhor tomada de decisão. Aprender essa abordagem proporciona um diferencial tanto na vida pessoal, quanto na profissional.